為了提高學(xué)生心理健康意識(shí)和心理調(diào)適能力，有效化解學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活和成長(zhǎng)過程中的煩惱，促進(jìn)他們健康成長(zhǎng)，5月20日下午，山東省實(shí)驗(yàn)小學(xué)五年級(jí)學(xué)生開展了一場(chǎng)“煩惱消消樂，健康伴我行”的心理團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。本次講座由高級(jí)心理健康教師、山東省懿恒心理研究所科研員馮萌萌主講，教學(xué)處副主任徐云霞主持，張明剛副校長(zhǎng)蒞臨指導(dǎo)。

學(xué)生在馮老師的引導(dǎo)下進(jìn)行折紙游戲，小小的紙張?jiān)谑掷镒兂闪艘粋€(gè)個(gè)4頁(yè)的小冊(cè)子。學(xué)生分享自己在折紙游戲中感受，以及是如何做到的。馮老師為學(xué)生的驅(qū)動(dòng)力做了劃分，有的學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)力來(lái)源于外部動(dòng)力，包括家長(zhǎng)的期待、老師的認(rèn)可、同學(xué)的關(guān)系、獎(jiǎng)勵(lì)等，有的學(xué)生則來(lái)源于內(nèi)部動(dòng)力，動(dòng)力來(lái)自于自己的好奇心 、興趣和價(jià)值感。

接著馮老師邀請(qǐng)同學(xué)們一起制作學(xué)習(xí)能量手冊(cè)，她創(chuàng)設(shè)了海邊情境，帶領(lǐng)學(xué)生冥想放松，感受身體的放松，隨后讓同學(xué)們?cè)诘谝豁?yè)上畫“我的最煩惱”，畫出最近在生活中最操心、最煩惱、最有壓力的事情。同學(xué)們興致勃勃，瞧，他們畫得多認(rèn)真！

 馮老師邀請(qǐng)同學(xué)們發(fā)揮自己的創(chuàng)造力，盡可能發(fā)散地、大膽地、努力地去想象，有哪些方法、措施、策略可以去應(yīng)對(duì)和解決煩惱，并給自己送上祝福。其中有三位同學(xué)上臺(tái)展示了自己的能量手冊(cè)，分享了自己的畫和啟發(fā)。最后，馮老師從學(xué)生成長(zhǎng)中普遍存在的煩惱：沒完沒了的學(xué)習(xí)，可成績(jī)還是停滯不前，真?zhèn)模幌胍坏胶门笥?，不知道該怎么辦等方面展開生動(dòng)有趣的講解和心理調(diào)適，鼓勵(lì)學(xué)生勇敢訴說自己的煩惱，就會(huì)獲得新的能量，我們名為“學(xué)習(xí)”的小飛機(jī)就可以輕松起飛，祝所有同學(xué)都可以飛到想去的地方。

本次講座生動(dòng)有趣，通俗易懂。同學(xué)們?cè)跉g樂中學(xué)習(xí)到了排解煩惱的知識(shí)，認(rèn)識(shí)到訴說煩惱的重要性并掌握了調(diào)節(jié)情緒的辦法。希望這些“煩惱消消樂”的小妙招能幫助同學(xué)們管理好自己的情緒，讓同學(xué)們以更加積極、健康、樂觀的心態(tài)去面對(duì)生活。做情緒的主人，快樂健康地成長(zhǎng)。

撰稿：任晴

編輯：王媛媛

一審一校：王 瑩 徐云霞

二審二校: 張明剛

三審三校：劉愛華